После занятия клиент задерживается у двери и спрашивает, будет ли польза, если дома просто гудеть себе под нос. Хочется ответить коротко и ободрить. Но тут же возникает второй вопрос. Что именно в такой практике работает?
Обещаний вокруг собственного голоса много. Одни объясняют всё вибрацией блуждающего нерва, другие говорят об оксиде азота и гормонах. Человеку при этом важно другое. Станет ли ему спокойнее и как попробовать без странных ритуалов.
После этой статьи вы сможете ответить клиенту без громких обещаний и предложить простую проверку на три минуты. Начнём с самого полезного эксперимента, где гудение сравнили с тихим дыханием.
16 человек и один очень полезный ответ
Что добавляет звук к медленному выдоху? Чтобы это понять, нужно сравнить два почти одинаковых упражнения. В одном человек гудит, а в другом дышит в том же темпе молча.